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タグ : 睡眠

「笑って」安眠しちゃいましょう!

あなたは最近おなかを抱えて笑っていますか? 私は、先日テレビのお笑い番組を見て爆笑してたら、父親に「何笑ってん …

タバコが安眠を妨げる驚くべき理由!

あなたはタバコを吸う習慣がありますか? 百害あって一利なしというタバコには発がん物質や、有害化学物質などが入っ …

過眠症~ナルコレプシー~

あなたは突然、ホントに突然眠気が襲ってきて眠ってしまった事ありませんか? あるある!!と思った方の大半が寝不足 …

必見!就寝前のカフェイン対策

そもそもカフェインとはなんぞや? ニコチン、モルヒネなどと同様に、興奮、強心、利尿作用があるアルカロイド(植物 …

便座カバーで安眠!

生理的欲求を満たすのは、何ものにもかえがたい快感ですよね? 睡眠欲、食欲などなど・・ しかし、冬の夜中のトイレ …

睡眠時無呼吸症候群とメタボリックシンドローム

私の周りにはメタボちゃん?がたくさんいます。 なんか可愛ゆくないですか!? メタボちゃんって! メタボちゃんと …

「腹巻」で安眠!

今年の私の日課目標 「毎日のお便りに耳を傾ける」 ん?何のこと?? 毎日の便通の事です。 お便り日記でもつけよ …

湯船に浸かって安眠

あなたはお風呂にどう入ってますか? シャワーだけ?湯船に浸かってますか? 私は、夏はシャワーだけで最近やっと湯 …

お気入りのシャンプーで安眠

みなさんシャンプ剤って何を基準に選んでますか?やはり、毎日使うものなので価格ですかね・・私は結構コロコロ変えて …

ライトセラピー

人間は「生体時計」といわれる1日のリズムにのって生活するための時計をもっています。 これは25時間前後のサイク …

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