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タグ : 眠り

質の良い眠りとは・・・

質の良い眠りとは・・? 質の良い眠りとは深くぐっすり眠ることじゃない!! よく浅い眠りをレム睡眠、深い眠りをノ …

眠りを誘うホルモン~メラトニン~

眠気は体内にある睡眠物質の量が多くなると引き起こされます。 睡眠物質の代表的なものにメラトニンというホルモンが …

お勧め!睡眠ダイエット

あなたはダイエットに挑戦した事ありますか? ダイエットの種類ってたくさんありますよね! 食事制限や運動、ダイエ …

安眠と目覚めの香りの使い方

アロマテラピー、体験された事ありますか? アロマテラピーとは簡単にいうと、自然の植物に備わっている芳香成分を利 …

夕食は会社で!?

「最近朝、胃もたれしてさ・・・。。」 なんて友人が言っていました。飲みすぎ?食べすぎ? 胃の働きも年齢とともに …

幼児のスリープマネージメント

あなたは子供好きですか? 私は好きですよ。 というか、子供を産むことって楽しいんだろうなと思います! 子供って …

美容・健康業界も「快眠」に注目!

今週のNEWSWEEK日本版に、アメリカ最新睡眠ビジネスについての興味 深い記事がありましたのでご紹介します。 …

眠りを利用して新しい発想を得る!

「天才とは1%のひらめきと、99%の努力である」というエジソンの言葉。 その1%のひらめきはどうやって得るので …

涙を流して安眠しちゃいましょう!

最近、あなたは涙していますか? 私はよくしてますよ。 先日、はじめてのおつかいをTVで見ていてポロリ。 子供の …

「笑って」安眠しちゃいましょう!

あなたは最近おなかを抱えて笑っていますか? 私は、先日テレビのお笑い番組を見て爆笑してたら、父親に「何笑ってん …

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