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タグ : テクニック

すっきり目覚めるテクニックPart2

より活動的に日中を過ごせるよう、脳とカラダを休息モードから活動モードへ 五感を刺激して上手く切り替えましょう! …

簡単安眠マッサージ!?

大それたタイトルをつけてしまいましたが・・・(笑) 就寝前お風呂に入る時、誰にでも簡単にできる血行を良くする為 …

握るだけで安眠を得るテクニック

昔から”手当て”って言葉がありますよね。 私はこの言葉が大好きです。 手ってなんだか安心するじゃないですか。 …

すっきり目覚めるテクニック

あなたは毎朝すっきり起きられていますか? 私は寝る時は10秒、起きる時は30分かかります 。 気持ちいいお布団 …

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