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あなたはどの「起き下手さん」?

いつでもどこでも眠気が襲ってくる・・「あくなき睡眠欲族」

緊張感のあるデートや試験の最中突然居眠り・・ なんて経験ありませんか? 睡眠は十分取れているのに(10時間以上 …

女性特有の眠気・・「女性ホルモン族」

生理前って、イライラしたりなんとなく落ち込んだり、昼間眠くなったりしませんか? そんな倦怠感や眠気、生理痛によ …

寝ている間に呼吸が止まる・・「無呼吸族」

あなたは、眠っている間に「呼吸が止まってたよ~」とか「いびきがすごかったよ~」と言われた経験ありませんか? こ …

ふとんから出たくない・・「悩める精神病み族」

眠りの量・質に関係なく、ただ起きることがイヤ、辛い・・ 起きることを全身全霊で強く拒絶する、「起き下手さん」 …

夜中に何度も目が覚めてしまう・・「ストレス・トイレ中途覚醒族」

寝つきははすんなり眠れる。 でも夜中に何度も目が覚めてしまう。。 何度も目覚める事で、熟睡したという満足感が得 …

なかなか寝つけない・・・「入眠障害族」

「寝なきゃ、眠むらなくては・・」 「早く寝ないと明日に影響がでてしまうよ~」 なんて試験前や遠足の前日に眠れな …

生活習慣が不眠の原因・・「かん違い生活習慣族」

睡眠時間は7時間以上とれている。 多少のストレスはあるもののしっかりとストレスを解消している。 でもなぜか、朝 …

昼夜逆転生活・・「体内リズム変則族」

夜はなんとなく眠くなりますよね・・・ そして朝はなんとなく目が覚めます。 これは、私達のカラダの機能のひとつで …

眠る時間が少ない・・「睡眠不足族」

毎日「忙しい~忙しい~、時間がない!!」が口癖のあなた。 深夜2時就寝、6時30分起床の多忙なサラリーマン ネ …

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