「眠り」の基礎知識

そもそも眠りとはなにか?

「眠り」の基礎知識一覧

体温リズムにめりはりを!
人間の体温は毎日約1度くらいの範囲で変化しています。 質の良い睡眠をとるには規...
レム睡眠・ノンレム睡眠の特徴
簡単にいいますと・・・・・ 【レム睡眠】 ・浅い眠りで身体は深く眠っているのに...
安眠の効果~女性・高齢者~
女性が安眠すると・・・  ・美肌・美髪・美肌 ・スリムな身体が手に入る(らくらく...
安眠の効果~赤ちゃん・サラリーマン~
夜心地よく眠れて、朝すっきり起きられない人、安眠の効果を知らない人は損しています...
質の良い眠りとは・・・
質の良い眠りとは・・? 質の良い眠りとは深くぐっすり眠ることじゃない!! よく浅...
眠りは心身のセルフメンテナンス!
人が生きていく上で、「食べる」事は重要である。 これは誰しも理解できる事だと思...
眠りの種類~レムとノンレム~
眠りには異なる性質をもつ2種類の眠りがあります。 レム睡眠とノンレム睡眠です。 ...
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