寝相と寝返り

あなたは寝相はいい方ですか？

私は最近はホント落ち着いてます。
寒い時なんか首から下は隙間なくすっぽり掛けふとんにくるまり、まるでミノムシ状態。
寝た時と目が覚めた瞬間は1ミクロも動いてないんじゃないか！？、というくらい寝崩れしていません。
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昔なんて目が覚めたら、９０度を通り越して１８０度回転してた、なんてザラだったのになぁ。。

先日友人と旅行に行ったのですが、友人の寝相が半端なかったです。

腕をぶるんぶるんふりまわし、左右交互に激しい寝返りを打つんです。
でも顔はおだやか。

熟睡している時は、自分の姿勢をコントロールする脳の働きも休んでいるので、寝相が悪くなるのはごく当たり前の事だと思うのですが・・・

旅行に来て 、リラックスして、じゅ、熟睡していたのでしょうか・・・

起こそうか非常に迷いました。。

寝返りは一晩の睡眠で２０～３０回打つとされています。
子供の場合、寝返りが少なく、寝相の良い子供の方が脳に問題がある可能性が高くなるといわれています。

自閉症の子供は睡眠が不規則で、寝相が極端に良い傾向があることも報告されているそうです。

一度でいいから自分の寝ている姿を盗撮してみたいなぁ～♪

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