壁にぶち当たったら、何かに疲れたら、失恋したら、『寝るしかない!!』 健康より元気！！ play.jpg

私は生きていく事で一番大切なことは、健康でいることはもちろんの事、「元気」でいることだと思っています。 元気というのは簡単にいうと前向きオーラー全開という事です。そしてその元気の源は安眠だと考えています。
さてみなさん、眠らないとどうなりますか？ 寝不足のときを思い返して見て下さい。頭が（脳が）ボーっとするとやる気がでなかったり、集中力がなくなったり、身体がだるくなり、人に会うのもおっくうになると思います。また新陳代謝も悪くなるので、目のしたにくまができ、疲れ顔になりませんか？ また、うつ病はよく心の病気ではなく、脳の病気と言われます。このことからも分かるように脳はもちろん知力も司っているのですが、心もコントロールしています。 言い換えれば、心が豊かになるということは脳が豊かになる事だといえますそこで唯一脳を休ませる事ができる眠りは、知力と心のバランスをとるためにとても重要な働きをしている事になります。

安眠の力

handhold.jpg 赤ちゃんや子供が安眠する事ができたら、身体も脳も丈夫に育ち才能豊かになり、人に優しくできる穏やかな性格に育ちます。また成人男性が安眠する事ができたら、集中力が上がり、仕事や勉強の能率アップ！仕事のアイディアもばんばん浮かびメタボ対策にもなります。成人女性が安眠する事ができたら、美肌・美爪・美髪になり、スリムになれます。また情緒豊かになり女性特有の直感力が働き、フェロモンむんむん恋もゲットできます！？ 高齢者が安眠する事ができたら、身体の中からいきいきオーラーがでて、アレにもコレにも夢中になれ充実した毎日を過ごす事ができます。また免疫システムの強化、器官や組織の若返りが図れます。 私は少しでも多くの人に眠りの大切さを伝え、眠りを積極的に楽しむ事は、人生の質を上げる事になり、眠りを見直しライフスタイルを変える事で、幸せで素敵な毎日を過ごして頂きたいと願っています！
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